De tolv stegen i ACA program hjälper oss att bearbeta de problem och mönster som kan ha uppstått när vi växt upp i ett dysfunktionellt hem. Det kan till exempel ha funnits olika former av missbruk eller beroende av mat, sex, relationer, alkohol, droger eller annat, och det kan ha påverkat oss även senare i livet.
På ACA möten får vi möjlighet att hitta gemenskap, igenkänning, trygghet och tillit. Tillsammans med andra kan vi börja uppleva och uttrycka sådant som vi kanske aldrig tidigare har tillåtit oss att känna eller visa.
Vi lär oss att känna igen och sätta ord på våra känslor. Vi upptäcker vårt eget själv och vårt eget värde. Vi lär oss att vi inte behöver vara perfekta och kan börja förstå hur strävan efter perfektion tidigare har påverkat våra beteenden och våra relationer.
Genom gemenskapen och arbetet i ACA upptäcker vi att vi inte längre behöver reagera på gamla sätt eller göra val som är destruktiva för oss själva eller andra. Vi kan förändra våra liv genom att agera annorlunda och göra nya val.
De flesta av oss börjar med att gå på flera olika ACA-möten för att känna efter vilka möten som passar oss. Med tiden kan mötena bli en naturlig och viktig del av vår vardag.
Genom att gå på möten och arbeta med De tolv stegen får vi möjlighet att läka och utvecklas till de hela människor vi förtjänar att vara.
På mötena delar vi med oss av vår erfarenhet, styrka och hopp. Du kan dela med dig av din egen historia och lyssna till andra som känner igen sig i det du har varit med om. Tillsammans kan vi börja läka från erfarenheterna av att ha vuxit upp i dysfunktionella hem.
I ACA använder vi bland annat självmedkänsla och begreppet den inre älskande föräldern. Vi lär oss att lyssna på oss själva, förstå våra behov och ta hand om våra inre barn.
Adult Children of Alcoholics förkortas oftast med ACA i USA, men även med ACoA. Det är vanligt att inte ta med bokstäver som enbart representerar prepositioner i förkortningar på engelska. Dock finns det inga enhetliga regler som efterföljs.
Det finns en geografisk gräns; väster om Mississippifloden heter programmet oftast ACA, och mot öster, ACoA. Vissa ACA grupper har dessutom tagit ett beslut om att ACA ska stå för Adult Children Anonymous men dessa grupper tillhör samma Tolvstegsprogram och samma World Service Office i Torrence California.
På riksmötet i Mora beslutades att ACA-Sverige skall ta bort o:et i logotypen. Egentligen finns inte det med i originalet, utan lades till (av okänd anledning) när logotypen började användas i Sverige.
Här hittar du information som förklarar mer om vad ACA är, hur programmet fungerar och sådant som kan vara viktigt att känna till när vi arbetar med att läka från en dysfunktionell uppväxt genom ACA.
Länkar
