Aktuellt

OBS! Just nu flyttar en del möten tillfälligt ut på eller kompletterar med Zoom.
Mer info om det finns här.

Sök Möte i städer

Sök Möte på telefon

Är jag ett vuxet barn?

ServiceGruppen får för närvarande frågor angående covid-19. Vi hänvisar till myndigheternas officiella kanaler för aktuella rekommendationer. Varje enskild grupp avgör hur de kan mötas under rådande omständigheter. 

ServiceGruppen har beslutat att erbjuda fysiska grupper att tillfälligt hålla sina möten på online-plattformen Zoom. Hör av dig till din lokala grupp för vidare information eller se länken om Zoom samt mötessidan. Mötessidan uppdateras så fort som möjligt med den info varje grupp skickar in om respektive möte.

Välkommen till ACA:s officiella hemsida! Klicka på menyrubrikerna för fler alternativ.

Svar på vanliga frågor för nykomlingar.

Skulle sidan med mötestiderna inte fungera kan du gå till Möteslistan som pdf (nedladdningsbar och klar för utskrift)

ACA – Adult Children of Alcoholics/Vuxna barn till alkoholister och från andra dysfunktionella  familjer – är en sammanslutning av män och kvinnor med det gemensamt att vi vuxit upp i en omgivning med missbruk eller under andra störda förhållanden. ACA är inte bundet till någon sekt, politiskt parti, eller institution, engagerar sig inte i några debatter och stödjer eller motverkar inte några kampanjer. Vi är självförsörjande genom egna frivilliga bidrag.

ACA är en gemenskap där vi arbetar med de 12 stegen för att tillfriskna från effekterna av vår uppväxt. Vi är alla här av olika skäl, men delar erfarenheten av att ha vuxit upp i en omgivning där det funnits beroende av olika slag, eller annan dysfunktion. Det har lett till att vi har utvecklat olika sätt att överleva, och för att hantera dessa överlevnadsstrategier erbjuder ACA hjälp till självhjälp.

Vi arbetar efter de 12 stegen som utvecklats av AA, och sedan anpassats av oss, till oss. Våra grupper finns över hela landet och de 12 traditionerna hjälper grupperna att fungera.


Detta är de karaktärsdrag vi verkar ha gemensamt då vi vuxit upp i ett alkoholistiskt eller på andra sätt dysfunktionellt hem (Checklistan).

1) Vi blev isolerade och rädda för människor och auktoritetsgestalter.
2) Vi blev bekräftelsesökare och förlorade vår identitet längs vägen.
3) Vi blir skrämda av arga människor och all personlig kritik.
4) Vi blir antingen alkoholister, gifter oss med en, eller båda delarna, eller också hittar vi någon
annan tvångspräglad personlighet, som till exempel en arbetsnarkoman, som kan uppfylla våra sjuka behov av att bli övergivna.
5) Vi lever livet utifrån ett offers perspektiv och är attraherade av denna svaghet i våra kärleks- och vänskapsrelationer.
6) Vi har en överutvecklad ansvarskänsla och det är lättare för oss att engagera oss i andra än i oss själva. Detta gör det möjligt för oss att inte titta alltför noga på våra egna fel, osv.
7) Vi får skuldkänslor när vi står upp för oss själva istället för att ge efter för andra.
8) Vi blev beroende av spänning.
9) Vi blandar ihop kärlek och medlidande och tenderar att ”älska” människor som vi kan ”tycka synd om” och ”rädda”.
10) Vi har tryckt ner känslorna från vår traumatiska barndom och förlorat förmågan att känna eller uttrycka våra känslor eftersom det gör så ont (förnekelse).
11) Vi dömer oss själva skoningslöst och har en mycket låg självkänsla.
12) Vi är beroendepersonligheter som är skräckslagna för att bli övergivna och som gör vad som helst för att hålla fast vid en relation för att slippa uppleva smärtsamma känslor av övergivenhet – något vi har fått från att ha levt med sjuka människor som aldrig var känslomässigt där för oss.
13) Alkoholism är en familjesjukdom. Vi blev ”med-alkoholister” och utvecklade karaktärsdragen hos sjukdomen, även om vi inte själva började dricka.
14) ”Med-alkoholister” reagerar snarare än agerar.

Välkommen till READY SET GO!!

RSG – EN INTRODUKTION TILL ACA

Ready Set GO!! Är slutna möten som introducerar ACA. Vi talar om ACAs 12 Steg, ACAs program och det inre barnet, på ett strukturerat sätt över 6 veckor. Vi tillämpar de 12 traditionerna för at upprätthålla säkerhet för gruppen.

Ready Set GO!! är en introduktion till ACA som riktar sig både till nykomlingar och medlemmar med mer erfarenhet. Vi går igenom ACAs tolv steg och söker en klarhet och förståelse av ACAs program. Ready Set GO!! förbereder medlemmar för att, när de sen känner sig redo, arbeta vidare ACAs gula stegarbetsbok. Materialet är i huvudsak på engelska. Delningar kan göras på det språk du känner dig bekväm med.

Vi välkomnar dig att lämna rädsla och ångest bakom dig medan du ägnar dig åt att uppleva introduktionsmötena.

Materialet kommer från ACA stora röda bok, the ACAs stegarbetsbok, och vår meditationsbok Strengthening My Recovery. Den som deltar behöver lyssna till materialet med ett öppet sinne och ett öppet hjärta och ha en önskan om att lära sig mer om tillfrisknande i ACA och emotionell nykterhet. Vårt syfte är enkelt: att introducera nya medlemmar till ACAs program och ACAs 12 steg genom att förmedla klarhet och förståelse i hur ACAs 12 steg kan vara en lösning och hur kontakt med det inre barnet kan realiseras. Till varje steg medföljer arbetsmaterial. Kort tid kommer ges för arbete med detta. Appendix B innehåller kopior av arbetsbladen. Det finns inget rätt eller fel sätt att arbeta med dessa blad. De kan användas om och om igen medan vi växer i programmet.

Ready Set Go!! (RSG) workshop på Swenglish

================================================

OBS: Söndagar: den 28:e juni, samt 5:e, 12:e , 19:e och 26:e juli, och den 2:a augusti, 2020.  Klockan 10.30 – 12:30

================================================

Workshopen hålls via Zoom:

Du kan ringa in +46 8 5050 0829 eller logga in (länken nedan)

https://us04web.zoom.us/j/76181371002?pwd=QmVYU056VEhsckhYa2VUOXRKTzRTdz0

Meeting ID: 761 8137 1002                               Lösenord: 121212

Det kostar inget att delta och Zoom kan laddas ner gratis, men du står för din egen internetuppkoppling.

=========================================

OBS 1: För att få Ready Set GO!! materialet, arbetsuppgifter med mera som används i workshopen, flyers och annan viktig information som du behöver läsa före RSG mötena mejla 042nin@gmail.com

OBS 2: Ready Set GO!! slut-revideras för att bli konferens-godkänt ACA.

Materialet är endast till för intern användning inom ACA. Kommentarer på materialet sänds till: litstaff@adultchildren.org

Du kan ta del av en summering av Ready Set Go!! i filmen (47 min) på länken: https://www.dropbox.com/s/j9z3qhwwk1lsbo8/Final%20RSG%20DVD%2012%3A12%3A2018.m4v?dl=0


Översikt:

Vecka 1: Introduktion, steg 1, 2 och 3

Vecka 2: steg 4 och 5

Vecka 3: steg 6, 7, 8 och 9

Vecka 4: steg 10, 11 och 12

Vecka 5 och 6: Inner Child Workshop “Awakening My Little One”
(Mejla in en bild av dig själv som barn “little one” 042nin@gmail.com)


FÖRSLAG PÅ FÖRBEREDELSE FÖR DELTAGARE

  • Läs Checklistan, Problemet, De 12 stegen, De 12 traditionerna, Lösningen, och Löftena på egen hand före ditt Ready Set GO!! möte.
  • Erbjud dig/sök en ”sharing partner” under dessa sex veckor.  Det är rekommenderat att en av sharing partners har ett år i ACA.
  • Erbjud dig att hålla i mötet under en vecka av Ready Set GO!!
  • Fortsätt gå på ordinarie ACA möten
  • Slappna av och acceptera att du kan medverka på RSG så manga gånger du vill. Det är en introduktion till ACAs gula stegarbetsbok, som du kan gå över till när du känner dig redo.
  • Har tillit till processen och lita på att stegen erbjuder en lösning.
  • Fråga! Det är ditt tillfrisknande och frågor hjälper oss att förstå och nå klarhet.
  • Skriv ut arbetsbladen i Appendix B om du behöver.
  • Att delta på några ordinarie ACA möten före RSG är att rekommendera.  

Det är hög tid att fokusera på mitt tillfrisknande i ACA!


FÖRSLAG PÅ GUIDELINES FÖR MÖTESLEDARE

  • Be om vägledning att leda RSG mötet. Det är bra om du har tidigare erfarenhet av att leda möten.
  • Följ manus och dela skärmen med de andra deltagarna. Dessa är designat för 6 veckors online workshop.
  • Sponsorer kan upptäcka att RSG kan stötta sponsier som behöver arbeta i ett långsammare tempo
  • Bestäm tid och datum för mötet.
  • Registrera mötet hos WSO (för telefonmöten).
  • Läs eventuella meddelanden i början på mötet.
  • Skriv ut arbetsbladen i Appendix B om du behöver.
  • Skapa en flyer för mötet.
  • Kontakta WSO för att posta flyern på deras sida så medlemmar kan hitta den.
  • Kanske kan du erbjuda RSG möten ett par gånger om året på ditt ordinarie möte.

SÖKANDE MÅL

READY = Jag kommer att bli Redo READY att börja med ACA 12 steg.

SET = Ett nytt Sätt SET att leva kommer visa sig i mitt liv .

GO!! = Jag kommer Genomföra GO!! det jag behöver för mitt tillfrisknande.

FÖRSLAG PÅ SÄKERHET

  • Bra om du har deltagit i några ordinarie ACA-möten före deltagande på RSG.
  • Ring in i tid.
  • Försök att ta del efter din bästa förmåga.
  • Dela om texten eller det som ligger dig närmast hjärtat, dela din erfarenhet, styrka och hopp. (3 min. delningar)
  • Respektera andras anonymitet.
  • Var vänlig, artig och respektera alla medlemmar.
  • Att delta i samtliga sex workshops kommer ge dig mest.
  • Gör service: erbjud dig att läsa, vara tidtagare (vid behov) et cetera.
  • Vi tillämpar ”No crosstalk”. Crosstalk innebär att avbryta, hänvisa till, kommentera eller använda innehållet i vad en annan person har sagt under mötet.
  • Vi föreslår att du väljer en ”sharing partner” som du kan dela med under dessa sex veckor. En sharing partner är en annan ACA medlem. Att dela arbetsuppgifterna med en sharing partner, sponsor, medresenär eller din grupp rekommenderas om du känner dig bekväm med det. Den erfarenheten m kan ge det vuxna barnet insikt när hen senare ska välja en sponsor.
  • Störande beteende tolereras inte och varje incident kommer att leda till att medlemmen tas bort från samtalet.

·



Gemensamt ACA-möte online

Lördag 2 maj, kl 10.00-12.00

Eftersom vårens konvent tråkigt nog inte kan hållas bjuder vi in till ett gemensamt ACA-möte där vi kan mötas från alla håll i landet för en stunds gemenskap. 

Tema: Att möta och ta hand om inre barn. 

Varmt välkomna!

Mötet hålls via Google Meet. Du kan ansluta via webläsare, app eller ringa på telefon. Du behöver inget konto.

Länk till mötet finns här:
Anslut till Google Meet
meet.google.com/rhx-fmsp-uwb

Delta per telefon
+46 8 505 451 01‬
Pinkod: ‪939 287 269‬#

Mötesordning
De 12 stegen
De 12 traditionerna
Tematext

Tematexten kommer från en bok som är ny ACA litteratur.
Den heter Loving Parent Guidebook och kommer eventuellt ut redan i år.

Den är till för att omföräldra oss och hjälpa oss vara i lösningen att vara vår egen älskande förälder. Vill ni läsa mer så finns information på acawso.org/category/loving-parent-guidebook/

Denna litteratur håller på att utvecklas, alltså är den inte godkänd ACA litteratur än.
Det är ett utkast och kommer senare att komma tas upp för att kunna bli godkänd litteratur. Det betyder att den inte får användas som ACA-litteratur på möten.

Det finns workshops hos WSO via siten ovan som man kan delta i om man vill!



ServiceKonferens för ACA Sverige ONLINE

Hej, Servicekonferensen hålls lördag klockan 13.00-17.00,  lördag 2 maj. Vänligen logga in i tid för att vi ska kunna börja i tid. Vänligen läs igenom dagordning och bilagan till SK. Har er grupp inte fyllt i en grupprapport än så gör gärna det innan. Föregående protokoll och verksamhetsberättelser kommer att skickas ut till grupperna innan så håll utkik i dagarna. Även länk till online-SK kommer läggas ut.  

Här är dagordningen för SK, som kommer fastställas på lördag.  

Vänligen läs igenom denna bilaga och följ instruktionen gällande föranmälan av ert deltagande på SK. Föranmälan är önskvärt för att underlätta röstordning och start av konferensen men inte ett krav, en är välkommen även spontant och som deltagare eller för att söka en servicepost.

I bilagan finns också instruktioner för hur mötet kommer att gå till och svar på diverse frågor. Du kan delta via webläsare, app eller telefon.   

Anslut till Google Meet:
meet.google.com/wfr-cfzb-fmb

Anslut per telefon:
+46 8 505 447 28 (PIN: 381829495)

Teknisk support under mötet: info.vice@aca-sverige.org

Påminnelse för grupper att fylla i grupprapporten via hemsidan.   

Verksamhetsrapporten för servicegruppen, översättningsansvarig och ABC-rapport.

Föregående SK-protokoll från hösten 2019.

Se även länkar till ServiceGruppens riktlinjer och stadgar.   

Vi vill gärna belysa att två poster, av flera blivande vakanta, är extra känsliga detta SK. Internetansvarig och Distributionsansvarig avgår och viceposterna är redan vakanta. Det betyder att om ingen väljs in på de posterna kommer de att bli helt tomma.

Hoppas att vi ses online på lördag!

ACA WSO ONLINE WORKSHOP: REPARENTING CHECK-IN

In this time of uncertainty, reparenting can help us be in the solution of becoming our own loving parent. This skill-building workshop will help you learn and practice a simple reparenting check-in you can use when triggered or just to connect with your inner children. Workshop includes PowerPoint presentation, interactivity, and time for questions. This new tool from the Loving Parent Guidebook (coming out later this year) is being offered to support ACA members during these challenging times. Facilitated by Bonnie M., Chair of the Loving Parent Guidebook subcommittee.

Sponsored by the WSO Literature, IT and Global Committees. Offered on Zoom, a video conferencing platform that allows for participation via the internet or phone. You do not need a Zoom account to join the call.

Choose the date & Time that best suits you (it will be the same workshop, this is not a series):

  1. Thursday, April 16: 8pm EDT
  2. Saturday, April 18: 8am EDT
  3. Saturday, April 18: 10am EDT
  4. Friday, May 8: 2pm EDT
  5. Friday, May 8: 4pm EDT

Duration: 60 minutes

You can use this 4-step process on your own, one-on-one, and in groups.

If you’d like to be updated about similar events and other ACA WSO news, please subscribe to the Traveler monthly newsletter: https://adultchildren.org/newsletter/

To register for one of these dates click here.  Please Note:  The form asks for last name; please use your Last Initial Only.

If you don’t see a confirmation email from Zoom, please check your spam/junk folder. If it’s not there, please pre-register again once the event is open (usually 15 minutes prior to the start time) and you should be able to get in.

Reparenting Check-In Workshop Handout

Reparenting Check-In Worksheet

Se info på WSOs hemsida: https://acawso.org/category/loving-parent-guidebook/

Dubbelkolla tiden för där du befinner dig.