Om ACA gemenskapen
ACA – Adult Children of Alcoholics/Vuxna barn till alkoholister och från andra dysfunktionella familjer – är en sammanslutning av personer med det gemensamt att vi vuxit upp i en omgivning med missbruk eller under andra störda förhållanden. ACA är inte bundet till någon sekt, politiskt parti, eller institution, engagerar sig inte i några debatter och stödjer eller motverkar inte några kampanjer. Vi är självförsörjande genom egna frivilliga bidrag.
ACA är en gemenskap där vi arbetar med de 12 stegen för att tillfriskna från effekterna av vår uppväxt. Vi är alla här av olika skäl, men delar erfarenheten av att ha vuxit upp i en omgivning där det funnits beroende av olika slag, eller annan dysfunktion. Det har lett till att vi har utvecklat olika sätt att överleva, och för att hantera dessa överlevnadsstrategier erbjuder ACA hjälp till självhjälp.
Vi arbetar med de 12 stegen som utvecklades av AA, och sedan anpassats av oss, för oss. Våra grupper finns över hela landet och de 12 traditionerna hjälper grupperna att fungera.
Har ditt liv blivit ohanterligt?
Du är inte ensam
Vi är glada att du är här
Det är möjligt att tillfriskna ifrån effekterna av dysfunktionell uppväxt
Checklistan - Känner du igen dig?
Detta är de karaktärsdrag vi verkar ha gemensamt då vi vuxit upp i ett alkoholistiskt eller på andra sätt dysfunktionellt hem.
- Vi blev isolerade och rädda för människor och auktoritetsgestalter.
- Vi blev bekräftelsesökare och förlorade vår identitet längs vägen.
- Vi blir skrämda av arga människor och all personlig kritik.
- Vi blir antingen alkoholister, gifter oss med en, eller båda delarna, eller också hittar vi någon annan tvångspräglad personlighet, som till exempel en arbetsnarkoman, som kan uppfylla våra sjuka behov av att bli övergivna.
- Vi lever livet utifrån ett offers perspektiv och är attraherade av denna svaghet i våra kärleks- och vänskapsrelationer.
- Vi har en överutvecklad ansvarskänsla och det är lättare för oss att engagera oss i andra än i oss själva. Detta gör det möjligt för oss att inte titta alltför noga på våra egna fel, osv.
- Vi får skuldkänslor när vi står upp för oss själva istället för att ge efter för andra.
- Vi blev beroende av spänning.
- Vi blandar ihop kärlek och medlidande och tenderar att ”älska” människor som vi kan ”tycka synd om” och ”rädda”.
- Vi har tryckt ner känslorna från vår traumatiska barndom och förlorat förmågan att känna eller uttrycka våra känslor eftersom det gör så ont (förnekelse).
- Vi dömer oss själva skoningslöst och har en mycket låg självkänsla.
- Vi är beroendepersonligheter som är skräckslagna för att bli övergivna och som gör vad som helst för att hålla fast vid en relation för att slippa uppleva smärtsamma känslor av övergivenhet – något vi har fått från att ha levt med sjuka människor som aldrig var känslomässigt där för oss.
- Alkoholism är en familjesjukdom. Vi blev ”med-alkoholister” och utvecklade karaktärsdragen hos sjukdomen, även om vi inte själva började dricka.
- ”Med-alkoholister” reagerar snarare än agerar.
Om du svarade Ja på tre eller flera av dessa frågor kan det vara så att du lider av effekterna av att ha vuxit upp i en alkoholistisk eller på annat sätt dysfunktionell familj. Du är då hjärligt välkommen på något av våra möten.
Gå på ditt första möte
Att gå på ACA-möten är en central del i vår läkning efter att ha växt upp i dysfunktionella familjer. Här kan du hitta ett möte nära dig eller delta i ett möte på telefon eller online.
Aktuellt
Broschyr till personal inom hälso- och sjukvård
Nu finns det en broschyr med information till personal inom hälso- och sjukvård översatt till svenska! Ni hittar broschyren nedan men även under fliken ”Litteratur”> ”Länkar till mötesordningar och ACA’s
Kontakta oss
Kontakta Internetansvarig för mötesändringar och frågor kring hemsidan. Vid mötesändringar, skicka adress, mötesinfo, mötestid och kontaktuppgifter. Mötet måste ha en e-mail för att vara med på möteslistan och ett telefonnummer är även högst önskvärt.
Övriga frågor skickas till e-mailen eller telefonnumret nedan.
Epost: Kommunikation@aca-sverige.org
Telefon: 0760-286330
